如果您正在尋找運動的線上課程或是提高相關領域獲得更多知識，線上學習運動相關課程是不錯的選擇。
我可以向您推薦一些高質量的運動線上課程，內容豐富且深入，可以幫助您快速提升運動相關知識。
如果您感興趣，歡迎參考以下介紹的運動線上課程。
讓我們一起開始學習，提升您的運動知識和技能！
目錄
10款運動線上課程清單推薦
這篇文章介紹了一些最近熱門的運動線上課程
它們都有很高的CP值，值得推薦給對運動感興趣的讀者。
如果您還想了解更多關於運動的線上課程，可以參考 Hahow 好學校 這裡也有很多優質的課程可供選擇。
本文作者本身也參加過一些線上課程，對它們的品質和效果深有體會，因此也非常推薦。
接下來，我將逐一介紹以下運動線上課程，讓您更全面了解它們的內容和優點。
文章中可能沒有10款運動線上課程，後續會慢慢陸續補齊，不定期更新。
運動線上課程比較表
想要開始學習運動，但不確定哪個線上課程最適合您？
這個比較表提供詳盡的課程資訊和學習體驗評價，幫您做出最好的決定！
表格中包含了多個高質量的運動線上課程，每個課程都經過仔細挑選，保證內容豐富、深入，能夠幫助讀者快速提升遊戲開發相關的知識和技能。
無論你是初學者還是有一定經驗，都能從中受益良多。如果你正在尋找運動線上課程，這個表格絕對值得一看。讓我們一起來探索這些精彩的課程吧！
此表格將每個運動線上課程的圖片、評分、人數、時長、章節、售價一次呈現給你看，可以透過自己的預算來決定買什麼。
希望此表格有幫助到準備要購買運動線上課程來增加自己知識的朋友們。
PS: 表格是可以往右邊移動的唷！
| 線上課程 | 課程名稱 | 課程評分 | 課程人數 | 課程時長 | 課程章節 | 售價 | 課程連結 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
① Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復 |
4 |
2290 位同學 ↑ | 4 時 37 分鐘 | 9 章節 14 單元 |
NT$1,800 |
|
 |
② 人人必修動力鏈-強化身體弱連結 |
5 |
1819 位同學 ↑ | 20 時 40 分鐘 | 8 章節 29 單元 |
NT$4,200 |
|
 |
③ 女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課 |
4 |
1140 位同學 ↑ | 3 時 51 分鐘 | 4 章節 30 單元 |
NT$2,980 |
|
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④ 凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈 |
4 |
496 位同學 ↑ | 5 時 20 分鐘 | 10 章節 17 單元 |
NT$2,500 |
|
 |
⑤ 凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程 |
4 |
647 位同學 ↑ | 4 時 11 分鐘 | 4 章節 20 單元 |
NT$2,200 |
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⑥ 你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課 |
5 |
632 位同學 ↑ | 4 時 1 分鐘 | 8 章節 39 單元 |
NT$2,980 |
|
 |
⑦ 二八減肥法：目標、飲食及運動的健康循環 |
5 |
99 位同學 ↑ | 6 時 59 分鐘 | 4 章節 40 單元 |
NT$2,625 |
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 |
⑧ 擁抱山的知識：給登山者的十堂必修課 |
4 |
1336 位同學 ↑ | 4 時 57 分鐘 | 11 章節 47 單元 |
NT$2,400 |
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 |
⑨ Steve 教練教你 | 14 週解鎖你的運動表現潛能 |
4 |
359 位同學 ↑ | 2 時 30 分鐘 | 5 章節 15 單元 |
NT$3,000 |
|
 |
⑩ 訓練部位總是無感？打造專屬的矯正訓練計畫 |
5 |
157 位同學 ↑ | 3 時 25 分鐘 | 4 章節 19 單元 |
NT$2,480 |
|
 |
⑪ 從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南 |
5 |
356 位同學 ↑ | 5 時 38 分鐘 | 6 章節 29 單元 |
NT$2,980 |
① Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
2290 位同學 ↑
課程時長
4 時 37 分鐘
課程章節
9 章節 14 單元
售價：NT$1,800
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
– 想好好練瑜珈的拖延症患者：不用打扮，也省下交通時間，張開瑜珈墊就能開始
– 想要持之以恆練習的人：精心設計的 5 個主題適合長期、循環練習。以自己能接受的節奏，讓瑜珈走入生活。
– 擔心在瑜珈教室跟不上、容易緊張的人：你會熟悉瑜珈課上常用的流程與用語，瞭解怎樣不勉強自己又「有練到」，下次充滿自信地走進教室！
– 已經練一陣子，想深入鑽研、有所突破：5 堂主題課程比團體常規課更深入，還附動作圖解，通過重複實作提升掌握度，每一次多聽進去一些要點，每一次體會得更完全。
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
Hi 我是 Katie ❤️ 兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。
我認為練習瑜珈最大的改變是：看清楚自己！
每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！
瑜珈像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
想了解更多課程內容請點擊下方按鈕👇
② 人人必修動力鏈-強化身體弱連結
圖片來源: Hahow
課程評分
5 👍
學生人數
1819 位同學 ↑
課程時長
20 時 40 分鐘
課程章節
8 章節 29 單元
售價：NT$4,200
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
– 覺得身體偶有痠痛、卡卡聲的人。
– 運動愛好者。
– 專業運動員（競技類、田徑類、球類等皆適用）。
– 瑜珈老師。
– 專項運動教練。
– 健身教練。
– 推拿師、整骨師。
– 物理治療師。
– 需要處理痠痛的從業人員。
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
我是肢正腔圓的物理治療師啾c，
喜愛運動因此也長年投入運動領域的臨床治療，
擁有物理治療師執照
以及
SFMA 精選動作篩選國際認證
NKT神經動能療法國際認證
DNS動態神經穩定國際認證
Redcord®Neurac®紅繩國際認證
3DMAP 動態分析表現國際認證
CAFS 應用功能性科學國際認證
我期許自己能用淺顯易懂的口令把專業知識傳遞給你。
讓你在家就可自行保養身體，遠離積勞成疾，
讓每個人都可以用健康的身體，開心享受人生。
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③ 女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
1140 位同學 ↑
課程時長
3 時 51 分鐘
課程章節
4 章節 30 單元
售價：NT$2,980
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
1. 想要健康減脂的女性
2. 想要有效增肌的女性
3. 想要學習自我運動規劃的女性
4. 對健身運動完全零基礎的運動新手
5. 健身中遇到瓶頸的學員
6. 有女性學員的體適能指導教練
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
因為熱愛運動，產後從媒體轉行做健身，取得運動健康科學碩士文憑。
擅長將科學白話說，擁有近十年教學經驗、教學人數破千人。
是ACE美國運動協會官方認證學分講師，同時也是IFBB國際健美總會職業健美運動員，親身實踐健腦也健身的健康生活。
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④ 凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
496 位同學 ↑
課程時長
5 時 20 分鐘
課程章節
10 章節 17 單元
售價：NT$2,500
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
【想將瑜珈自在帶入生活的初學者】：兩位老師將配合示範標準式與替代式動作，可以根據自身狀態完成練習
【已經練一陣子的瑜珈經驗者】：
提升理解：結合瑜珈與中醫專業解說動作，除了學習正位，更能理解有效果是為什麼，對應到哪些肌肉、肌群、走什麼經絡
【忙碌又需要照顧身體的人】：不用打扮，省下交通時間，在家張開瑜珈墊就能開始
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
Katie 凱蒂老師／擁有豐富的實體與線上教學經歷，已經在 YouTube 《凱蒂瑜珈 Flow With Katie》分享了近 200 部瑜珈教學，帶著世界各地許多朋友開啟了瑜珈旅程。
何穎盈中醫師／執業中醫師，擅長中醫調理與中醫瑜珈。推動利用瑜珈與穴位按摩，讓養生融入生活，健康美麗成為自然。
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⑤ 凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
647 位同學 ↑
課程時長
4 時 11 分鐘
課程章節
4 章節 20 單元
售價：NT$2,200
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
如果你：
正因為瑜伽練習停滯不前，而感到沮喪或無聊；
想要拍一張成功的頭倒立、漂亮的輪式後彎、優雅的直劈腿照片， 卻又覺得動作太遙不可及；
或正思考著以前具有挑戰性的姿勢，現在都變得平凡， 漸漸失去了練習時專注冥想的狀態。
這堂課將幫助你選擇正確的方法，進行更深入的探索， 讓瑜伽的深度及益處持續發揮作用！
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
Hi 我是 Katie ❤️ 兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。
我認為練習瑜珈最大的改變是：看清楚自己！
每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！
瑜珈像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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⑥ 你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課
圖片來源: Hahow
課程評分
5 👍
學生人數
632 位同學 ↑
課程時長
4 時 1 分鐘
課程章節
8 章節 39 單元
售價：NT$2,980
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
1. 想增肌的人
2. 想減脂的人
3. 想維持體態的人
4. 想要變健康的人
5. 想要養成運動習慣的人
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
超核心健身教育學院是隸屬於超核心健身中心的教育單位，我們致力於透過最佳化的姿勢和動作模式為教育基礎，並依不同目標提供科學化的訓練方法。我們希望透過線上課程，將全人健康的概念推廣出去。
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⑦ 二八減肥法：目標、飲食及運動的健康循環
圖片來源: Hahow
課程評分
5 👍
學生人數
99 位同學 ↑
課程時長
6 時 59 分鐘
課程章節
4 章節 40 單元
售價：NT$2,625
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
1. 無法放棄美食，又想減肥的人
2. 無法 / 不想每天運動的人
3. 有減脂經驗但無法堅持的人
4. 減肥成功但容易復胖的人
5. 想減肥但不知道怎麼開始的人
6. 如有慢性疾病或一般運動有風險的人，需先和自己的醫師或教練討論過後再參加。
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
美國運動醫學院私人教練、AMAC健康管理師、二級營養師，任職於化妝品工廠，熱愛健身及偶爾去戶外走走，喜歡閱讀和吉他，經常要站在舞台前主持活動或授課。喜歡咖啡和巧克力的味道，如果你也喜歡，歡迎跟我分享！
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⑧ 擁抱山的知識：給登山者的十堂必修課
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
1336 位同學 ↑
課程時長
4 時 57 分鐘
課程章節
11 章節 47 單元
售價：NT$2,400
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
1. 剛開始接觸登山的山友
2. 已有些登山經驗後想精進的山友
3. 沒有機會上到系統性課程的山友
4. 跟了幾次團後想開始自主登山的山友
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
秘密基地戶外工作室始於 2013 年，活動內容包括登山、溯溪、海外健行，此外也能針對不同需求客製行程。我們以大學登山社的風格，帶領大家踏入山林，由指導員引導學習炊事、營地建設、登山安全等戶外技能。秘密基地的行程不追求快速登頂，而是以悠緩的節奏，使隊員能更深刻體會登山時的身體感，拓展不同的觀點與未曾想像過的視野，真正認識台灣這座孕育我們的群山之島。無論你是初入山林的新手，或是已有登山經驗的老鳥，都歡迎加入我們的行列，一起上山吧！
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⑨ Steve 教練教你 | 14 週解鎖你的運動表現潛能
圖片來源: Hahow
課程評分
4 👍
學生人數
359 位同學 ↑
課程時長
2 時 30 分鐘
課程章節
5 章節 15 單元
售價：NT$3,000
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
校隊或系隊的學生運動員，業餘籃球和排球愛好者，想追求更好運動表現的朋友。
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
大家好 我是Steve教練！
歡迎想提升運動表現和彈跳力的朋友一起加入訓練的行列！
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⑩ 訓練部位總是無感？打造專屬的矯正訓練計畫
圖片來源: Hahow
課程評分
5 👍
學生人數
157 位同學 ↑
課程時長
3 時 25 分鐘
課程章節
4 章節 19 單元
售價：NT$2,480
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
– 對訓練充滿熱情，但卻被傷痛所困擾的人
– 覺得肌肉緊繃影響到訓練的人
– 即使練了一段時間，依然無法掌握動作技巧的人
– 上網看了許多片段教學影片，掌握不到矯正訓練要領
– 沒有上教練課，希望能用線上課達到教練矯正的效果
– 練胸胸無感，練背都是手在痠，想增加肌肉感受度的人
– 想教朋友健身，卻無從下手引導的健身者
– 對改善學員代償沒有明確方向的教練
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
還記得小時候是如何探索這世界的嗎？
那個充滿好奇心與活動力的好動時期，透過觸覺、視覺、味覺與嗅覺的刺激來認識這個世界，簡單又直接，卻能獲得最純粹的快樂。
而現今生活形態的改變，也讓我們忘了回過頭來好好關心自己。
動動好適能訓練中心期待與您在線上好好了解自己的身體，學會使用正確的肌群發力，避免運動傷害。有效率的運動方法以及飲食控制，除了可以強身健體，更能激發自己的潛能，因為擁有健康才有能力實踐夢想！
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⑪ 從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南
圖片來源: Hahow
課程評分
5 👍
學生人數
356 位同學 ↑
課程時長
5 時 38 分鐘
課程章節
6 章節 29 單元
售價：NT$2,980
挑戰自我，拓展學習領域，這堂課讓你更上層樓！
1. 正在備孕，想養好身體的你：選擇適合的運動，幫助你順利增加受孕機會，也能提前做好必備功課！
2. 孕期不想出門，但又想好好運動的你：孕期經常舉步維艱，不過又想維持運動習慣，這堂課讓你持續居家運動！
3. 希望藉由運動挺過孕期的你：透過運動，讓我們真正傾聽身體、以運動去改善懷孕生活不適感！
4. 產後想恢復身體狀態的你：運動能幫助你恢復最強體力與體態，不管是半獸人還是豬隊友都不怕！
5. 想當最強後盾後勤的你：「懷孕是兩個人的事！」把這堂課程獻給身邊那個辛苦的另一半吧！
6. 需要指導孕媽去運動的教練：這套課程將會幫助你獲得更多核心知識與技巧！
專業、經驗豐富的老師帶您輕鬆掌握知識——認識我們的專家！
因為熱愛運動，產後從媒體轉行做健身，取得運動健康科學碩士文憑。
擅長將科學白話說，擁有近十年教學經驗、教學人數破千人。
是ACE美國運動協會官方認證學分講師，同時也是IFBB國際健美總會職業健美運動員，親身實踐健腦也健身的健康生活。
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