推薦想上 健身 伸展運動課程的你，不曉得選擇一堂線上課程好對嗎？
現在的線上課程非常多種，多到不曉得該怎麼選以及也太多平台了
沒關係！就讓我為你推薦Udemy平台吧！
如果本文章沒有搜尋到你要的健身 伸展運動課程的話，可以去到Udemy平台看看
為何我推薦Udemy，主要是因為此平台包含了非常多種線上課程
我介紹的線上課程主要是選擇比較熱門為主，當然的你還是可以去找找你適合的線上課程唷！
PS: 由於Udemy時常更新價格，此網站更新較慢，所以價格還是以官網為主，請見諒！
另外我推薦的課程都是以中文、英文為主，雖然很多人不太喜歡英文，但還是要介紹一下，畢竟Udemy英文課程滿多的，中文比較少。
不排斥的話，可以順便練練英文。
目錄
10堂CP值最高的健身 伸展運動線上課程推薦給你
我分享的線上課程都是屬於比較多人推薦以及CP值我覺得滿高的，可以參考看看
可能健身 伸展運動線上課程太多不知道怎麼選擇？
別擔心，我在最後有附上比較介紹健身 伸展運動線上課程表格，讓你一目了然！
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可能線上課程未滿10堂，後續會慢慢補齊
① 84 折 Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture
Learn How To Increase Flexibility, Relax Muscles & Relieve Tension Throughout Your Body In 15 minutes daily (Stretch)
導師: Felix Harder
課程上次更新 8/2020
評分:4.4
學生:
5821 ↑
時長:1小時 13分
售價
2,990 元
特價
470元
透過這堂課，你將學會👇
- Increase Flexibility
- Improve Posture
- Do The Right Stretches For ALL Important Muscle Groups
- Stretching Safety & Correct Form
- Know The Difference Between Static & Dynamic Stretching
- How To Stretch For Muscle Growth
- How To Warm Up Correctly Before You Stretch
② 90 折 Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding
All the information you need to understand, treat, and prevent back pain
導師: MedScreen – Preventative Medicine
課程上次更新 7/2019
評分:4.3
學生:
5120 ↑
時長:2小時 53分
售價
3,990 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- The major causes of most types of back pain
- Understand what to watch out for if you suffer from back pain
- Understand how common of a problem back pain is
- Understand how back pain can have a negative impact on the quality of life
③ 81 折 Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises
How to avoid neck pain, fix Text Neck and improve your posture.
導師: Posture Videos
課程上次更新 3/2020
評分:4.8
學生:
623 ↑
時長:1小時 16分
售價
2,490 元
特價
470元
透過這堂課，你將學會👇
- How to hold your phone to avoid neck strain.
- Know how to deeply stretch affected neck muscles.
- Know how to perform a neck sit-up, to strengthen weak neck muscles.
- Learn how to traction your own neck!
- Learn the best sleeping position and which pillow you should use.
- Find out if standing desks are really the best option.
- Learn how to restore a healthy curve.
- Learn the best full-body extension exercise to stop hunching.
- Learn the best sleeping position & the best pillow to use!
④ 76 折 Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training
Improve your flexibility, posture & joint mobility – Stretches & exercises for full-body & shoulder specific
導師: A Wildes
課程上次更新 1/2020
評分:4.7
學生:
1473 ↑
時長:1小時 8分
售價
1,790 元
特價
430元
透過這堂課，你將學會👇
- Learn how to perform static and dynamic stretches (and know the difference)
- Master 2 full-body mobility sequences & 10+ dynamic stretching exercises
- Gain confidence in how to stretch
- Gain freedom in your movements and improve ROM (mobility)
- Learn shoulder-specific exercises to help rid pain, tightness, and discomfort
⑤ 67 折 A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize
Improve your Flexability with Stretching, Learn HOW to stretch, WHY you should/SHOUDN’T, & WHEN. 21+ video demonstations
導師: Nick Helton, MPT, CSCS
課程上次更新 8/2017
評分:4.3
學生:
2046 ↑
時長:1小時 50分
售價
1,190 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- Know WHEN to stretch
- WHY to stretch
- HOW to stretch
- Create Their Own warm up routine
- Create Their Own stretching routine
- Have a Basic Understanding of Anatomy
⑥ 88 折 Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching
Discover The Hidden Secrets Of How To Stretch The RIGHT Way!
導師: Prof. Paul Cline, Ed.D,Sandor Kiss
課程上次更新 3/2021
評分:4.1
學生:
8923 ↑
時長:1小時 19分
售價
3,290 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- The Right Way To Stretch
- Unique Techniques To Help You Stretch
- MULTIPLE Systems Of Stretching
- How To Safely Go At Your Own Pace & Level
- How To Get The BEST Results
- BONUS – Learn About Special Stretching Tools
⑦ 61 折 Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching
Dancer Strengthening & Stretching
導師: Renata Simon
課程上次更新 2/2018
評分:4.6
學生:
246 ↑
時長:1小時 11分
售價
990 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- to move with more body awarness, you will have stronger muscels, you will be more flexible, you will have better coordination
⑧ 61 折 Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout
Basic stretching program for beginners with StretchingHUB
導師: Lisa Andreeva
課程上次更新 9/2020
評分:4.6
學生:
306 ↑
時長:3小時 18分
售價
990 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- Full body stretching routine
- Beautiful and flexible body
- Leg stretches to get your splits fast
- Best mobility exercises
⑨ 61 折 Art of stretching for intermediate. 200min Full Body Workout
Advanced level with StretchingHUB.
導師: Lisa Andreeva
課程上次更新 9/2020
評分:5.0
學生:
182 ↑
時長:3小時 19分
售價
990 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- You will have a beautiful and flexible body
- You will get full body stretching routine
⑩ 61 折 Moving Stretch®: Work your Fascia to Boost your Flexibility
Stretch Using This New Technique to Make Movement Fun Again
導師: Suzanne Wylde
課程上次更新 1/2020
評分:4.5
學生:
302 ↑
時長:1小時 38分
售價
990 元
特價
390元
透過這堂課，你將學會👇
- Engage your whole body to get huge improvements in strength and flexibility
- Strengthen your stretching workout by adding resistance
- Start your day off feeling invigorated, have an amazing stretch during the day or end the day with a relaxing stretch to release tension
- Feel freer, stronger and more alive than before in a matter of days or even minutes
健身 伸展運動線上課程比較表
上面太多線上課程不曉得怎麼選嗎？參考下方表格，可以知道每個線上課程的差異
我會針對健身 伸展運動的課程名稱、課程評價、課程學生、課程時長、課程老師、課程語言、課程更新日期、售價、折扣、特價來進行比較
表格是可以往右邊👉滑動的喲！
希望有幫助到正在猶豫不絕想學習健身 伸展運動的你！
如果表格沒有你喜歡的線上課程可以參考Udemy
可以看到更多種類的線上課程喔！
| 課程圖片 | 課程名稱 | 課程評價 | 課程學生 | 課程時長 | 課程老師 | 課程語言 | 課程更新日期 | 售價 | 折扣 | 特價 | 課程連結 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture | 4.4 | 5821 ↑ | 1小時 13分 | Felix Harder | 英语 | 8/2020 | 470 | |||
| Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding | 4.3 | 5120 ↑ | 2小時 53分 | MedScreen – Preventative Medicine | 英语 | 7/2019 | 390 | |||
| Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises | 4.8 | 623 ↑ | 1小時 16分 | Posture Videos | 英语 | 3/2020 | 470 | |||
| Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training | 4.7 | 1473 ↑ | 1小時 8分 | A Wildes | 英语 | 1/2020 | 430 | |||
| A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize | 4.3 | 2046 ↑ | 1小時 50分 | Nick Helton, MPT, CSCS | 英语 | 8/2017 | 390 | |||
| Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching | 4.1 | 8923 ↑ | 1小時 19分 | Prof. Paul Cline, Ed.D, Sandor Kiss | 英语 | 3/2021 | 390 | |||
| Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching | 4.6 | 246 ↑ | 1小時 11分 | Renata Simon | 英语 | 2/2018 | 390 | |||
| Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout | 4.6 | 306 ↑ | 3小時 18分 | Lisa Andreeva | 英语 | 9/2020 | 390 | |||
| Art of stretching for intermediate. 200min Full Body Workout | 5.0 | 182 ↑ | 3小時 19分 | Lisa Andreeva | 英语 | 9/2020 | 390 | |||
| Moving Stretch®: Work your Fascia to Boost your Flexibility | 4.5 | 302 ↑ | 1小時 38分 | Suzanne Wylde | 英语 | 1/2020 | 390 |
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怎麼會那麼好康？的確就是那麼好康！
主要是想把我學到的專業技術融合網頁的方式，透過網頁爬蟲的方式
取得再生活上人們購買商品時，都會想找尋優惠的活動
因此幫大家整理了這一篇文章
但由於優惠方案以及廠商活動都滿多的，因此開啟文章會需要等待幾秒鐘
希望本網站有幫助到想購買商品的你
商品優惠資訊通知 Q & A
就讓我來為你解答吧！如果有你沒有要的答案，歡迎留言給我，我在新增Q&A
Q1:加入需要錢嗎？
不用的！別擔心，完全免費！
Q2:何時會通知優惠活動訊息？
當天廠商優惠活動是最後一天時，我會再當天晚上10點左右通知
當天商品優惠活動是第一天，我會再當天早上9點左右通知
每天商品優惠碼資訊，我會再當天晚上8點左右通知
時間有需要更改可以留言跟我說一聲
PS:如果是過12點馬上通知可能沒辦法唷！因為需要同步商品活動資訊
Q3:發佈的格式會長怎樣？
給於當天優惠活動最後一天廠商的名稱以及優惠活動的數量有多少，最後附上文章連結，文章會再每天凌晨12點半會自動更新，因此不用擔心資訊會錯誤。
如果當天有商品優惠活動開跑也是一樣的格式喔！
Q4:為何點擊文章需要等待幾秒，才能看到頁面呢？
因為優惠活動多導致多個圖片載入時，需要一段時間等待，請見諒。
Q5:文章優惠活動內容太多，不知道怎麼找?
可以透過文章最上方的目錄連結快速找尋到你要的商品活動資訊，當然可以直接點擊目錄最後一個比較表進行查看所有的優惠活動。
Q6:為何活動優惠資訊與圖片不符合？
如果有遇到這個問題，需要詢問活動訊息的官方網站，因為我是去取得他們活動資訊內容分享給各位
以上如果還有任何問題，可以留言給我喔！
所有的優惠活動都會統一放在這篇進行更新👇👇👇
點擊上方網址需要等待幾秒鐘時間，因為優惠活動比較多，請見諒。
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希望大家可以透過表格的方式，選擇到自己喜歡的商品。
