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目前位置: 首頁 / Udemy推薦 / 【2022】10大熱門精選健身 伸展運動線上課程推薦,值得你參考!

【2022】10大熱門精選健身 伸展運動線上課程推薦,值得你參考!

文章更新日期: 2022 年 3 月 2 日

寵物 推薦

推薦想上 健身 伸展運動課程的你,不曉得選擇一堂線上課程好對嗎?

現在的線上課程非常多種,多到不曉得該怎麼選以及也太多平台了

沒關係!就讓我為你推薦Udemy平台吧!

如果本文章沒有搜尋到你要的健身 伸展運動課程的話,可以去到Udemy平台看看

為何我推薦Udemy,主要是因為此平台包含了非常多種線上課程

我介紹的線上課程主要是選擇比較熱門為主,當然的你還是可以去找找你適合的線上課程唷!

PS: 由於Udemy時常更新價格,此網站更新較慢,所以價格還是以官網為主,請見諒!

另外我推薦的課程都是以中文、英文為主,雖然很多人不太喜歡英文,但還是要介紹一下,畢竟Udemy英文課程滿多的,中文比較少。

不排斥的話,可以順便練練英文。

目錄

  • 10堂CP值最高的健身 伸展運動線上課程推薦給你
  • ① 84 折 Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ② 86 折 Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ③ 60 折 Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ④ 76 折 Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑤ 86 折 Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑥ 67 折 A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑦ 61 折 Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑧ 61 折 Art of stretching for intermediate. 200min Full Body Workout
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑨ 61 折 Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑩ 61 折 Moving Stretch®: Work your Fascia to Boost your Flexibility
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • 健身 伸展運動線上課程比較表
    • 你可能會想看👇👇👇
    • 就是愛推薦給你!
    • 快加入我的Telegram頻道吧!免費分享廠商特賣優惠活動
    • 商品優惠資訊通知 Q & A

10堂CP值最高的健身 伸展運動線上課程推薦給你

我分享的線上課程都是屬於比較多人推薦以及CP值我覺得滿高的,可以參考看看

可能健身 伸展運動線上課程太多不知道怎麼選擇?

別擔心,我在最後有附上比較介紹健身 伸展運動線上課程表格,讓你一目了然!

如果想直接到最後一頁,請點擊上方的目錄,可以快速滑動到你要的線上課程資訊喔!

可能線上課程未滿10堂,後續會慢慢補齊

① 84 折 Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture

Learn How To Increase Flexibility, Relax Muscles & Relieve Tension Throughout Your Body In 15 minutes daily (Stretch)

圖片來源: Udemy

導師: Felix Harder

課程上次更新 6/2021

評分:4.3

學生:
6189 ↑

時長:1小時 13分

售價

2,990 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Increase Flexibility
  • Improve Posture
  • Do The Right Stretches For ALL Important Muscle Groups
  • Stretching Safety & Correct Form
  • Know The Difference Between Static & Dynamic Stretching
  • How To Stretch For Muscle Growth
  • How To Warm Up Correctly Before You Stretch
了解更多課程資訊

② 86 折 Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding

All the information you need to understand, treat, and prevent back pain

圖片來源: Udemy

導師: MedScreen – Preventative Medicine

課程上次更新 7/2019

評分:4.4

學生:
5167 ↑

時長:2小時 53分

售價

2,690 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • The major causes of most types of back pain
  • Understand what to watch out for if you suffer from back pain
  • Understand how common of a problem back pain is
  • Understand how back pain can have a negative impact on the quality of life
了解更多課程資訊

③ 60 折 Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises

How to avoid neck pain, fix Text Neck and improve your posture.

圖片來源: Udemy

導師: Posture Videos

課程上次更新 3/2020

評分:4.5

學生:
638 ↑

時長:1小時 16分

售價

1,190 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to hold your phone to avoid neck strain.
  • Know how to deeply stretch affected neck muscles.
  • Know how to perform a neck sit-up, to strengthen weak neck muscles.
  • Learn how to traction your own neck!
  • Learn the best sleeping position and which pillow you should use.
  • Find out if standing desks are really the best option.
  • Learn how to restore a healthy curve.
  • Learn the best full-body extension exercise to stop hunching.
  • Learn the best sleeping position & the best pillow to use!
了解更多課程資訊

④ 76 折 Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training

Improve your flexibility, posture & joint mobility – Stretches & exercises for full-body & shoulder specific

圖片來源: Udemy

導師: A Wildes

課程上次更新 1/2020

評分:4.3

學生:
1521 ↑

時長:1小時 8分

售價

1,790 元

特價

430元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Learn how to perform static and dynamic stretches (and know the difference)
  • Master 2 full-body mobility sequences & 10+ dynamic stretching exercises
  • Gain confidence in how to stretch
  • Gain freedom in your movements and improve ROM (mobility)
  • Learn shoulder-specific exercises to help rid pain, tightness, and discomfort
了解更多課程資訊

⑤ 86 折 Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching

Discover The Hidden Secrets Of How To Stretch The RIGHT Way!

圖片來源: Udemy

導師: Prof. Paul Cline, Ed.D,Sandor Kiss

課程上次更新 9/2021

評分:4.6

學生:
12844 ↑

時長:1小時 19分

售價

2,690 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • The Right Way To Stretch
  • Unique Techniques To Help You Stretch
  • MULTIPLE Systems Of Stretching
  • How To Safely Go At Your Own Pace & Level
  • How To Get The BEST Results
  • BONUS – Learn About Special Stretching Tools
了解更多課程資訊

⑥ 67 折 A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize

Improve your Flexability with Stretching, Learn HOW to stretch, WHY you should/SHOUDN’T, & WHEN. 21+ video demonstations

圖片來源: Udemy

導師: Nick Helton, MPT, CSCS

課程上次更新 8/2017

評分:4.3

學生:
2061 ↑

時長:1小時 50分

售價

1,190 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Know WHEN to stretch
  • WHY to stretch
  • HOW to stretch
  • Create Their Own warm up routine
  • Create Their Own stretching routine
  • Have a Basic Understanding of Anatomy
了解更多課程資訊

⑦ 61 折 Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout

Basic stretching program for beginners with StretchingHUB

圖片來源: Udemy

導師: Lisa Andreeva

課程上次更新 9/2020

評分:4.5

學生:
325 ↑

時長:3小時 18分

售價

990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Full body stretching routine
  • Beautiful and flexible body
  • Leg stretches to get your splits fast
  • Best mobility exercises
了解更多課程資訊

⑧ 61 折 Art of stretching for intermediate. 200min Full Body Workout

Advanced level with StretchingHUB.

圖片來源: Udemy

導師: Lisa Andreeva

課程上次更新 9/2020

評分:4.8

學生:
201 ↑

時長:3小時 19分

售價

990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • You will have a beautiful and flexible body
  • You will get full body stretching routine
了解更多課程資訊

⑨ 61 折 Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching

Dancer Strengthening & Stretching

圖片來源: Udemy

導師: Renata Simon

課程上次更新 2/2018

評分:4.6

學生:
261 ↑

時長:1小時 11分

售價

990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • to move with more body awarness, you will have stronger muscels, you will be more flexible, you will have better coordination
了解更多課程資訊

⑩ 61 折 Moving Stretch®: Work your Fascia to Boost your Flexibility

Stretch Using This New Technique to Make Movement Fun Again

圖片來源: Udemy

導師: Suzanne Wylde

課程上次更新 1/2020

評分:4.6

學生:
328 ↑

時長:1小時 38分

售價

990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Engage your whole body to get huge improvements in strength and flexibility
  • Strengthen your stretching workout by adding resistance
  • Start your day off feeling invigorated, have an amazing stretch during the day or end the day with a relaxing stretch to release tension
  • Feel freer, stronger and more alive than before in a matter of days or even minutes
了解更多課程資訊

健身 伸展運動線上課程比較表

上面太多線上課程不曉得怎麼選嗎?參考下方表格,可以知道每個線上課程的差異

我會針對健身 伸展運動的課程名稱、課程評價、課程學生、課程時長、課程老師、課程語言、課程更新日期、售價、折扣、特價來進行比較

表格是可以往右邊👉滑動的喲!

希望有幫助到正在猶豫不絕想學習健身 伸展運動的你!

如果表格沒有你喜歡的線上課程可以參考Udemy

可以看到更多種類的線上課程喔!

課程圖片 課程名稱 課程評價 課程學生 課程時長 課程老師 課程語言 課程更新日期 售價 折扣 特價 課程連結
Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture 4.3 6189 ↑ 1小時 13分 Felix Harder 英语 6/2021 2,990 84%

470

了解課程資訊
Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding 4.4 5167 ↑ 2小時 53分 MedScreen – Preventative Medicine 英语 7/2019 2,690 86%

390

了解課程資訊
Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises 4.5 638 ↑ 1小時 16分 Posture Videos 英语 3/2020 1,190 60%

470

了解課程資訊
Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training 4.3 1521 ↑ 1小時 8分 A Wildes 英语 1/2020 1,790 76%

430

了解課程資訊
Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching 4.6 12844 ↑ 1小時 19分 Prof. Paul Cline, Ed.D, Sandor Kiss 英语 9/2021 2,690 86%

390

了解課程資訊
A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize 4.3 2061 ↑ 1小時 50分 Nick Helton, MPT, CSCS 英语 8/2017 1,190 67%

390

了解課程資訊
Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout 4.5 325 ↑ 3小時 18分 Lisa Andreeva 英语 9/2020 990 61%

390

了解課程資訊
Art of stretching for intermediate. 200min Full Body Workout 4.8 201 ↑ 3小時 19分 Lisa Andreeva 英语 9/2020 990 61%

390

了解課程資訊
Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching 4.6 261 ↑ 1小時 11分 Renata Simon 英语 2/2018 990 61%

390

了解課程資訊
Moving Stretch®: Work your Fascia to Boost your Flexibility 4.6 328 ↑ 1小時 38分 Suzanne Wylde 英语 1/2020 990 61%

390

了解課程資訊

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怎麼會那麼好康?的確就是那麼好康!

主要是想把我學到的專業技術融合網頁的方式,透過網頁爬蟲的方式

取得再生活上人們購買商品時,都會想找尋優惠的活動

因此幫大家整理了這一篇文章

但由於優惠方案以及廠商活動都滿多的,因此開啟文章會需要等待幾秒鐘

希望本網站有幫助到想購買商品的你

👉 點我免費獲取更多優惠活動資訊!

telegram 點我加入 Telegram 頻道!

PS:點擊更多優惠活動,需要等待幾秒,優惠活動多,敬請見諒!😔😔😔

如果你有任何疑慮,可以查看下面的Q&A也許會有你想要知道的答案👇👇👇

商品優惠資訊通知 Q & A

就讓我來為你解答吧!如果有你沒有要的答案,歡迎留言給我,我在新增Q&A

Q1:加入需要錢嗎?

不用的!別擔心,完全免費!

Q2:何時會通知優惠活動訊息?

當天廠商優惠活動是最後一天時,我會再當天晚上10點左右通知

當天商品優惠活動是第一天,我會再當天早上9點左右通知

每天商品優惠碼資訊,我會再當天晚上8點左右通知

時間有需要更改可以留言跟我說一聲

PS:如果是過12點馬上通知可能沒辦法唷!因為需要同步商品活動資訊

Q3:發佈的格式會長怎樣?

給於當天優惠活動最後一天廠商的名稱以及優惠活動的數量有多少,最後附上文章連結,文章會再每天凌晨12點半會自動更新,因此不用擔心資訊會錯誤。

如果當天有商品優惠活動開跑也是一樣的格式喔!

Q4:為何點擊文章需要等待幾秒,才能看到頁面呢?

因為優惠活動多導致多個圖片載入時,需要一段時間等待,請見諒。

Q5:文章優惠活動內容太多,不知道怎麼找?

可以透過文章最上方的目錄連結快速找尋到你要的商品活動資訊,當然可以直接點擊目錄最後一個比較表進行查看所有的優惠活動。

Q6:為何活動優惠資訊與圖片不符合?

如果有遇到這個問題,需要詢問活動訊息的官方網站,因為我是去取得他們活動資訊內容分享給各位

以上如果還有任何問題,可以留言給我喔!

所有的優惠活動都會統一放在這篇進行更新👇👇👇

多種商品優惠資訊

點擊上方網址需要等待幾秒鐘時間,因為優惠活動比較多,請見諒。

以上的推薦排名順序僅供參考,主要還是個人的決定為主唷!

文章內資料有錯誤,麻煩透過聯繫我們,我們會盡快修正資料,謝謝大家。

注意:商品詳細資訊、價格還是以官方網站為主,本文章無法立即更新資訊,人手不足因素。

希望大家可以透過表格的方式,選擇到自己喜歡的商品。

文章分類: Udemy推薦, 伸展運動, 健身, 線上課程 文章標籤: 伸展運動, 伸展運動2021, 伸展運動推薦, 伸展運動推薦2021, 伸展運動線上課程, 伸展運動線上課程推薦, 健身, 健身2021, 健身伸展運動線上課程推薦, 健身伸展運動線上課程推薦2021, 健身推薦, 健身推薦2021, 健身線上課程, 健身線上課程推薦 © 2019–2022

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