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目前位置: 首頁 / Udemy推薦 / 【2022】10大熱門精選健身 皮拉提斯線上課程推薦,值得你參考!

【2022】10大熱門精選健身 皮拉提斯線上課程推薦,值得你參考!

文章更新日期: 2022 年 3 月 2 日

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推薦想上 健身 皮拉提斯課程的你,不曉得選擇一堂線上課程好對嗎?

現在的線上課程非常多種,多到不曉得該怎麼選以及也太多平台了

沒關係!就讓我為你推薦Udemy平台吧!

如果本文章沒有搜尋到你要的健身 皮拉提斯課程的話,可以去到Udemy平台看看

為何我推薦Udemy,主要是因為此平台包含了非常多種線上課程

我介紹的線上課程主要是選擇比較熱門為主,當然的你還是可以去找找你適合的線上課程唷!

PS: 由於Udemy時常更新價格,此網站更新較慢,所以價格還是以官網為主,請見諒!

另外我推薦的課程都是以中文、英文為主,雖然很多人不太喜歡英文,但還是要介紹一下,畢竟Udemy英文課程滿多的,中文比較少。

不排斥的話,可以順便練練英文。

目錄

  • 10堂CP值最高的健身 皮拉提斯線上課程推薦給你
  • ① 86 折 Pilates Teacher Training & CPD Certification
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ② 84 折 Learn Pilates: Classical Mat – Beginner to Advanced
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ③ 84 折 Complete Pilates Mat Course: Beginner to Advanced Level
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ④ 81 折 Express Pilates: Build a Daily Practice
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑤ 86 折 The Pilates Practice: Uncovering the Basics
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑥ 72 折 Postnatal Pilates: 4th Trimester Core Strengthening program
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑦ 86 折 Pilates with props:Pilates Ring,Mini Ball,Fit Ball and Band
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑧ 80 折 Beginner Pilates To Reduce Back Pain and Tone Your Body!
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑨ 51 折 Pilates with Props: Small Ball
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑩ 80 折 Safe Beginner Pilates For Strength During Pregnancy
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • 健身 皮拉提斯線上課程比較表
    • 你可能會想看👇👇👇
    • 就是愛推薦給你!
    • 快加入我的Telegram頻道吧!免費分享廠商特賣優惠活動
    • 商品優惠資訊通知 Q & A

10堂CP值最高的健身 皮拉提斯線上課程推薦給你

我分享的線上課程都是屬於比較多人推薦以及CP值我覺得滿高的,可以參考看看

可能健身 皮拉提斯線上課程太多不知道怎麼選擇?

別擔心,我在最後有附上比較介紹健身 皮拉提斯線上課程表格,讓你一目了然!

如果想直接到最後一頁,請點擊上方的目錄,可以快速滑動到你要的線上課程資訊喔!

可能線上課程未滿10堂,後續會慢慢補齊

① 86 折 Pilates Teacher Training & CPD Certification

Become a Classical Mat Pilates instructor with this comprehensive CPD Certified course – 15+ points

圖片來源: Udemy

導師: Josie McKenlay

課程上次更新 5/2021

評分:4.6

學生:
11130 ↑

時長:12小時 7分

售價

2,690 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • The history, fundamentals and Principles of Pilates, neutral position & thoracic breathing
  • The Classical Mat Pilates method from beginner to advanced level
  • Core concepts and the connection between the breath and core stability
  • How to analyse each exercise so that you can modify/progress and safely teach all abilities
  • Anatomy & physiology, in particular, in-depth knowledge relevant to Pilates
  • How to recognise faulty postures and help correct them
  • Advanced teaching skills and class management
  • How to create interesting and balanced sequences including warm ups and closing sessions
了解更多課程資訊

② 84 折 Learn Pilates: Classical Mat – Beginner to Advanced

Pilates will transform your body, improve your posture, health & wellbeing, core strength, mobility and flexibility

圖片來源: Udemy

導師: Josie McKenlay

課程上次更新 5/2021

評分:4.5

學生:
9045 ↑

時長:11小時 50分

售價

2,990 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • The fundamental foundations of Pilates: neutral position, thoracic breathing and ideal postural alignment
  • How and when to breathe and correct alignment for each exercise correctly
  • The Principles of Pilates and how to apply them to the exercises to make each exercise more effective and safe
  • The exercises suitable for beginner, intermediate and advanced levels: how to modify and progress
  • The complete Classical Pilates Mat sequences for each level
  • The history, the benefits and basic anatomy & physiology to enhance understanding
了解更多課程資訊

③ 84 折 Complete Pilates Mat Course: Beginner to Advanced Level

At any age and fitness level improve your posture, mobility, flexibility, core strength. Get a toned body with Pilates!

圖片來源: Udemy

導師: Elif ATAY

課程上次更新 5/2021

評分:4.8

學生:
2633 ↑

時長:6小時 34分

售價

2,990 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Learn 33 classical Pilates exercises created by Joseph Pilates
  • Understand the purpose of each Pilates exercise, how to perform correctly and apply for the optimum positions
  • Joseph Pilates’ Pilates principles in theory and practice
  • Modification for each move based on your level
  • Practice full Pilates workout from beginner to advanced level at your own pace
  • Self-practice Guide to create your own workout based on single Pilates exercise practices
  • Get a fit and toned body in a short time
  • Increase your muscle flexibility and stretch all your body
  • Reduce back pain, improve your posture, strengthen your core
  • Experience how Pilates transforms your body in 30 sessions
了解更多課程資訊

④ 81 折 Express Pilates: Build a Daily Practice

Mini Pilates workouts for even the busiest of days

圖片來源: Udemy

導師: Josie McKenlay

課程上次更新 5/2021

評分:4.8

學生:
3253 ↑

時長:3小時 48分

售價

2,490 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • The course provides life time access to a library of short Pilates matwork workouts that easily fit into the busiest of days
了解更多課程資訊

⑤ 86 折 The Pilates Practice: Uncovering the Basics

Start your Pilates journey by learning the basics

圖片來源: Udemy

導師: Robyn Whale

課程上次更新 9/2020

評分:4.5

學生:
10033 ↑

時長:4小時 2分

售價

2,690 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Learn the basics of Pilates to ensure a solid foundation for your future workouts.
  • Learn how to master Pilates movements safely and effectively, in the comfort of your home.
  • Learn about what Pilates is, and how you can benefit from it.
  • Learn about the 6 Pilates principles and their practical application.
  • Learn the essential breathing techniques, namely posterior-lateral breathing.
  • Learn about important placement positions, such as imprint & neutral and scapular stability.
  • Learn a selection of the exercises from the Pilates repertoire, from a beginner to intermediate level.
了解更多課程資訊

⑥ 72 折 Postnatal Pilates: 4th Trimester Core Strengthening program

Accelerate the post-partum healing process & regain abdominal tone safely & effectively in just a few minutes a day

圖片來源: Udemy

導師: Josie McKenlay

課程上次更新 5/2021

評分:4.4

學生:
527 ↑

時長:1小時 6分

售價

1,390 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to heal your pelvic floor after giving birth
  • How to close the gap if you have a diastasis recti
  • The benefits of exercise to mother and baby
  • How to alleviate back pain by strengthening the deep core muscles
  • How to improve or eliminate stress incontinence
  • Nutrition rules during the postpartum period
  • Improve self-esteem and self-confidence by strengthening your abdominal muscles
  • Improve your posture which changes during pregnancy
了解更多課程資訊

⑦ 86 折 Pilates with props:Pilates Ring,Mini Ball,Fit Ball and Band

Learn to use small Pilates equipments to get toned muscles,increase body awareness and improve balance and coordination

圖片來源: Udemy

導師: Elif ATAY

課程上次更新 10/2020

評分:4.6

學生:
531 ↑

時長:6小時 3分

售價

2,990 元

特價

430元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to use pilates ring, ball and resistance band during Pilates workouts
  • Develop balanced and stronger muscle tone
  • Achieve a higher level of awareness of body control, balance and alignment
  • Achieve quicker results on fat burn and muscle development on targetted parts of the body
了解更多課程資訊

⑧ 80 折 Beginner Pilates To Reduce Back Pain and Tone Your Body!

21 day Pilates program that is easy to follow taught by a Chiropractor, Pilates teacher, PT with 19 years experience.

圖片來源: Udemy

導師: Dr Fleur Castlereagh

課程上次更新 6/2020

評分:4.9

學生:
690 ↑

時長:1小時 57分

售價

1,990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Over 11 million people now practice Pilates regularly worldwide.
  • Gain core strength, improve posture and reduce lower back pain flare-ups in a short time (just 10 minutes per day) with easy Pilates exercise videos.
  • So you can do what you have to do around the house as well as the activities that you want to do with family and friends
  • Stop worry and frustration and feel better, with the help of an experienced health practitioner and Pilates teacher.
  • Learn easy stretches to improve your flexibility to reduce stiffness in your body.
  • Manage your lower back pain now and feel confident and capable again!
了解更多課程資訊

⑨ 51 折 Pilates with Props: Small Ball

Transform your practice and take it to the next level

圖片來源: Udemy

導師: Josie McKenlay

課程上次更新 5/2021

評分:4.9

學生:
307 ↑

時長:3小時 19分

售價

790 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to use the small ball to transform Pilates classical mat exercises
  • How to integrate the ball into the Pilates Mat Sequence
  • How to integrate the ball into an freestyle sequence
  • How the ball can modify, progress, intensify the exercises and refine technique
了解更多課程資訊

⑩ 80 折 Safe Beginner Pilates For Strength During Pregnancy

Learn the basics of Pilates to strengthen/tone your body during Pregnancy. Taught by a Chiro with 19 years experience.

圖片來源: Udemy

導師: Dr Fleur Castlereagh

課程上次更新 4/2020

評分:4.5

學生:
409 ↑

時長:2小時 5分

售價

1,990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Learn the basics of Pilates to feel supported, strong and flexible during your pregnancy.
  • Reduce stress on your spine throughout your pregnancy.
了解更多課程資訊

健身 皮拉提斯線上課程比較表

上面太多線上課程不曉得怎麼選嗎?參考下方表格,可以知道每個線上課程的差異

我會針對健身 皮拉提斯的課程名稱、課程評價、課程學生、課程時長、課程老師、課程語言、課程更新日期、售價、折扣、特價來進行比較

表格是可以往右邊👉滑動的喲!

希望有幫助到正在猶豫不絕想學習健身 皮拉提斯的你!

如果表格沒有你喜歡的線上課程可以參考Udemy

可以看到更多種類的線上課程喔!

課程圖片 課程名稱 課程評價 課程學生 課程時長 課程老師 課程語言 課程更新日期 售價 折扣 特價 課程連結
Pilates Teacher Training & CPD Certification 4.6 11130 ↑ 12小時 7分 Josie McKenlay 英语 5/2021 2,690 86%

390

了解課程資訊
Learn Pilates: Classical Mat – Beginner to Advanced 4.5 9045 ↑ 11小時 50分 Josie McKenlay 英语 5/2021 2,990 84%

470

了解課程資訊
Complete Pilates Mat Course: Beginner to Advanced Level 4.8 2633 ↑ 6小時 34分 Elif ATAY 英语 5/2021 2,990 84%

470

了解課程資訊
Express Pilates: Build a Daily Practice 4.8 3253 ↑ 3小時 48分 Josie McKenlay 英语 5/2021 2,490 81%

470

了解課程資訊
The Pilates Practice: Uncovering the Basics 4.5 10033 ↑ 4小時 2分 Robyn Whale 英语 9/2020 2,690 86%

390

了解課程資訊
Postnatal Pilates: 4th Trimester Core Strengthening program 4.4 527 ↑ 1小時 6分 Josie McKenlay 英语 5/2021 1,390 72%

390

了解課程資訊
Pilates with props:Pilates Ring,Mini Ball,Fit Ball and Band 4.6 531 ↑ 6小時 3分 Elif ATAY 英语 10/2020 2,990 86%

430

了解課程資訊
Beginner Pilates To Reduce Back Pain and Tone Your Body! 4.9 690 ↑ 1小時 57分 Dr Fleur Castlereagh 英语 6/2020 1,990 80%

390

了解課程資訊
Pilates with Props: Small Ball 4.9 307 ↑ 3小時 19分 Josie McKenlay 英语 5/2021 790 51%

390

了解課程資訊
Safe Beginner Pilates For Strength During Pregnancy 4.5 409 ↑ 2小時 5分 Dr Fleur Castlereagh 英语 4/2020 1,990 80%

390

了解課程資訊

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怎麼會那麼好康?的確就是那麼好康!

主要是想把我學到的專業技術融合網頁的方式,透過網頁爬蟲的方式

取得再生活上人們購買商品時,都會想找尋優惠的活動

因此幫大家整理了這一篇文章

但由於優惠方案以及廠商活動都滿多的,因此開啟文章會需要等待幾秒鐘

希望本網站有幫助到想購買商品的你

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PS:點擊更多優惠活動,需要等待幾秒,優惠活動多,敬請見諒!😔😔😔

如果你有任何疑慮,可以查看下面的Q&A也許會有你想要知道的答案👇👇👇

商品優惠資訊通知 Q & A

就讓我來為你解答吧!如果有你沒有要的答案,歡迎留言給我,我在新增Q&A

Q1:加入需要錢嗎?

不用的!別擔心,完全免費!

Q2:何時會通知優惠活動訊息?

當天廠商優惠活動是最後一天時,我會再當天晚上10點左右通知

當天商品優惠活動是第一天,我會再當天早上9點左右通知

每天商品優惠碼資訊,我會再當天晚上8點左右通知

時間有需要更改可以留言跟我說一聲

PS:如果是過12點馬上通知可能沒辦法唷!因為需要同步商品活動資訊

Q3:發佈的格式會長怎樣?

給於當天優惠活動最後一天廠商的名稱以及優惠活動的數量有多少,最後附上文章連結,文章會再每天凌晨12點半會自動更新,因此不用擔心資訊會錯誤。

如果當天有商品優惠活動開跑也是一樣的格式喔!

Q4:為何點擊文章需要等待幾秒,才能看到頁面呢?

因為優惠活動多導致多個圖片載入時,需要一段時間等待,請見諒。

Q5:文章優惠活動內容太多,不知道怎麼找?

可以透過文章最上方的目錄連結快速找尋到你要的商品活動資訊,當然可以直接點擊目錄最後一個比較表進行查看所有的優惠活動。

Q6:為何活動優惠資訊與圖片不符合?

如果有遇到這個問題,需要詢問活動訊息的官方網站,因為我是去取得他們活動資訊內容分享給各位

以上如果還有任何問題,可以留言給我喔!

所有的優惠活動都會統一放在這篇進行更新👇👇👇

多種商品優惠資訊

點擊上方網址需要等待幾秒鐘時間,因為優惠活動比較多,請見諒。

以上的推薦排名順序僅供參考,主要還是個人的決定為主唷!

文章內資料有錯誤,麻煩透過聯繫我們,我們會盡快修正資料,謝謝大家。

注意:商品詳細資訊、價格還是以官方網站為主,本文章無法立即更新資訊,人手不足因素。

希望大家可以透過表格的方式,選擇到自己喜歡的商品。

文章分類: Udemy推薦, 健身, 皮拉提斯, 線上課程 文章標籤: 健身, 健身2021, 健身推薦, 健身推薦2021, 健身皮拉提斯線上課程推薦, 健身皮拉提斯線上課程推薦2021, 健身線上課程, 健身線上課程推薦, 皮拉提斯, 皮拉提斯2021, 皮拉提斯推薦, 皮拉提斯推薦2021, 皮拉提斯線上課程, 皮拉提斯線上課程推薦 © 2019–2022

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