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【2021】10大熱門精選心理健康 焦慮管理線上課程推薦,值得你參考!

文章更新日期: 2021-01-09

目錄

  • 10堂CP值最高的心理健康 焦慮管理線上課程推薦給你
  • ① 90 折 Emotional Intelligence: Master Anxiety, Fear, & Emotions
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ② 61 折 Mindfulness for Anxiety and Sleep – with Tara Brach
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ③ 87 折 Anxiety and Stress
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ④ 90 折 CBT for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑤ 34 折 How I Overcame Social Anxiety, Grew Confidence & Self-Esteem
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑥ 90 折 The Complete Stress & Anxiety Breakthrough Programme
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑦ 89 折 Anxiety Boot Camp: A Guide to Beating Anxiety and Stress
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑧ 90 折 How to Stop Worrying & Overcome Anxiety Without Using Drugs
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑨ 34 折 How To Beat Anxiety, Depression & Panic Attacks Naturally
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • ⑩ 27 折 Mindfulness for Anxiety: The Ultimate Anxiety Program!
    • 透過這堂課,你將學會👇
  • 心理健康 焦慮管理線上課程比較表
    • 你可能會想看👇👇👇
    • 就是愛推薦給你!
    • 快加入我的Telegram頻道吧!免費分享廠商特賣優惠活動
    • 商品優惠資訊通知 Q & A

推薦想上 心理健康 焦慮管理課程的你,不曉得選擇一堂線上課程好對嗎?

現在的線上課程非常多種,多到不曉得該怎麼選以及也太多平台了

沒關係!就讓我為你推薦Udemy平台吧!

如果本文章沒有搜尋到你要的心理健康 焦慮管理課程的話,可以去到Udemy平台看看

為何我推薦Udemy,主要是因為此平台包含了非常多種線上課程

我介紹的線上課程主要是選擇比較熱門為主,當然的你還是可以去找找你適合的線上課程唷!

PS: 由於Udemy時常更新價格,此網站更新較慢,所以價格還是以官網為主,請見諒!

另外我推薦的課程都是以中文、英文為主,雖然很多人不太喜歡英文,但還是要介紹一下,畢竟Udemy英文課程滿多的,中文比較少。

不排斥的話,可以順便練練英文。

10堂CP值最高的心理健康 焦慮管理線上課程推薦給你

我分享的線上課程都是屬於比較多人推薦以及CP值我覺得滿高的,可以參考看看

可能心理健康 焦慮管理線上課程太多不知道怎麼選擇?

別擔心,我在最後有附上比較介紹心理健康 焦慮管理線上課程表格,讓你一目了然!

如果想直接到最後一頁,請點擊上方的目錄,可以快速滑動到你要的線上課程資訊喔!

可能線上課程未滿10堂,後續會慢慢補齊

① 90 折 Emotional Intelligence: Master Anxiety, Fear, & Emotions

Emotional Intelligence: Techniques for Recognizing, Overcoming, & Coping with Negative Emotions like Anxiety & Fear

圖片來源: Udemy

導師: Joeel & Natalie Rivera,Transformation Services

課程上次更新 1/2021

評分:4.4

學生:
26754 ↑

時長:6小時 47分

售價

4,790 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Feel good (or at least better) no matter what is going on around you
  • Stop your emotions from spiraling out of control
  • Feel resilient and capable of handling life stressors
  • Stop racing thoughts and calm your anxiety
  • Develop mindfulness by focusins on the present moment
  • Feel confident and in control of your emotional state and your life
了解更多課程資訊

② 61 折 Mindfulness for Anxiety and Sleep – with Tara Brach

Learn Practices that Help Reduce Stress and Calm Fears

圖片來源: Udemy

導師: Tara Brach, Ph.D.

課程上次更新 10/2020

評分:4.6

學生:
38120 ↑

時長:2小時 46分

售價

990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to meet challenges with courage and wisdom
  • Understand why trying to avoid fear is a losing strategy
  • Distinguish healthy concern from being caught in fear’s trance
  • See how anxiety can fuel addictive and compulsive behaviors
  • Mindfulness strategies for relaxation and improved sleep
了解更多課程資訊

③ 87 折 Anxiety and Stress

Master Anxiety and Stress – a practical approach to achieving joy & control

圖片來源: Udemy

導師: Chris Croft

課程上次更新 3/2020

評分:4.5

學生:
8580 ↑

時長:2小時 10分

售價

3,690 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Practical tools and techniques for reducing anxiety and increasing empowerment and happiness
  • Become calm and confident in work and at home
  • Take back control of your mood and your time
  • Stop letting others intimidate you or take over your life
  • Discover how your weaknesses could also be your natural personality strengths!
  • Find it easy to say no, delegate or be assertive
  • Learn how to speak kindly to yourself with mantras, self talk, and meditation
  • Unlock methods to cut back on working hours and rid yourself of negative people
  • Become organised and reliable in every area of life
  • Become known as someone organised, confident and happy
了解更多課程資訊

④ 90 折 CBT for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks

Cognitive Behavioural Therapy for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks

圖片來源: Udemy

導師: Libby Seery Founder of Renaissance Life Therapies

課程上次更新 9/2017

評分:4.3

學生:
20811 ↑

時長:1小時 51分

售價

4,790 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Use CBT to treat themselves for addressing depression
  • Use CBT to treat themselves for addressing anxiety and anxiety disorders
  • Use CBT to treat themselves for addressing various phobias
  • Use CBT to treat themselves for addressing panic attacks and agoraphobia
  • Implement tried and tested strategies and methods to eliminate negative thinking patterns
  • Implement tried and tested strategies and methods to eliminate destructive behaviours
  • Equip yourself with the tools to be your very own CBT therapist
了解更多課程資訊

⑤ 34 折 How I Overcame Social Anxiety, Grew Confidence & Self-Esteem

Overcome social anxiety. Stop seeking approval & become more confident. Overcome your mental blocks and self sabotaging.

圖片來源: Udemy

導師: Tobias Atkins

課程上次更新 11/2017

評分:4.6

學生:
9475 ↑

時長:8小時 7分

售價

590 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Understand exactly what it takes to overcome social anxiety and build rock solid confidence & self-esteem
  • Get out of your comfort zone and go after what you want
  • Identify the common causes of low self-esteem and poor confidence
  • Be more assertive and get what you want without coming off as weak or arrogant
  • Get people to pay attention to you, respect you and take you seriously
  • Exude confidence in everything you do
  • Like yourself more
  • Turn that negative inner voice into a positive one
  • Become your own best friend and personal life coach
  • Feel comfortable and confident in your own skin
了解更多課程資訊

⑥ 90 折 The Complete Stress & Anxiety Breakthrough Programme

A comprehensive stress management programme for lowering stress, managing PTSD and rapidly reducing anxiety

圖片來源: Udemy

導師: Kain Ramsay

課程上次更新 11/2017

評分:4.7

學生:
5297 ↑

時長:6小時 52分

售價

4,790 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Develop and Strengthen Your Inner Resilience.
  • Pinpoint the Specific Causes of Stress in Your Life.
  • Identify and Change Your Habitual Response Patterns.
  • Face Future Challenges With Greater Confidence & Ease.
  • Understand What Stress Is & Realise Where It Comes From.
  • Learn How to Deal With Stress Before it Becomes a Health Problem.
  • Harness the Tools That Are Essential to Your Well-Being in Times of Pressure.
  • Remove Your ‘Head Trash’ & Harness the Tools That Cultivate Your Inner Peace.
了解更多課程資訊

⑦ 89 折 Anxiety Boot Camp: A Guide to Beating Anxiety and Stress

Discover How to Remove Your Head Trash, Overcome Anxiety and Harness the Tools That Cultivate Inner Peace

圖片來源: Udemy

導師: Kain Ramsay

課程上次更新 7/2017

評分:4.2

學生:
4042 ↑

時長:3小時 45分

售價

4,290 元

特價

470元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Understand What Anxiety Is and Where It Comes From
  • Take the 1st Step Towards Overcoming Anxiety For Good
  • Develop Strong & Sustainable Inner Resilience That Lasts
  • Identify and Change Your Habitual Response Patterns.
  • Face Future Challenges With Greater Confidence & Ease.
  • Build A Deep Sense Of Confidence & Self Esteem
  • Develop Real Confidence That is Recognised by Others
  • Establish The Root Causes Of Your Anxiety (and other negative emotions)
  • Remove Your ‘Head Trash’ and Harness the Tools That’ll Cultivate Your Inner Peace.
了解更多課程資訊

⑧ 90 折 How to Stop Worrying & Overcome Anxiety Without Using Drugs

The Art of How to Deal with Stress & Anxiety Quickly and Naturally – Anxiety Relief That Works – Overcome Depression

圖片來源: Udemy

導師: Ken Wells

課程上次更新 6/2018

評分:4.3

學生:
6081 ↑

時長:1小時 48分

售價

3,990 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • IDENTIFY the source of worry
  • AVOID the insanity created by worrying
  • STOP negative thought patterns instantly
  • CHOOSE healthier responses to life’s challenges
  • LOWER your heart rate and blood pressure in minutes
  • CHANGE your emotional state at will
  • DISSOLVE worries naturally
  • USE your subconscious mind to help you come up with creative solutions
  • ESTABLISH a solid morning routine that leads to more peace, confidence and composure, throughout your day
了解更多課程資訊

⑨ 34 折 How To Beat Anxiety, Depression & Panic Attacks Naturally

This is how I beat general anxiety disorder, depression and panic attacks naturally and was able to get off medication

圖片來源: Udemy

導師: Tobias Atkins

課程上次更新 11/2017

評分:4.4

學生:
7384 ↑

時長:3小時 20分

售價

590 元

特價

390元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • How to feel comfortable, happy and safe in the world
  • Know how to take care of yourself with diet and exercise
  • Ability to release anxiety, stress and overcome depression
  • What to do and how to stop panic attacks
了解更多課程資訊

⑩ 27 折 Mindfulness for Anxiety: The Ultimate Anxiety Program!

Creating awareness around the root causes, healing from within, then arming you with a tool belt for the future

圖片來源: Udemy

導師: Ryan Hassan

課程上次更新 11/2017

評分:4.4

學生:
685 ↑

時長:2小時 3分

售價

590 元

特價

430元

👉 課程資訊

透過這堂課,你將學會👇

  • Have a greater awareness of your Anxiety and where it originated
  • Start to heal your Anxiety by addressing the root causes
  • Have the tools to manage your symptoms and improve your quality of life
  • Refer back to all the materials at any time in the future
了解更多課程資訊

心理健康 焦慮管理線上課程比較表

上面太多線上課程不曉得怎麼選嗎?參考下方表格,可以知道每個線上課程的差異

我會針對心理健康 焦慮管理的課程名稱、課程評價、課程學生、課程時長、課程老師、課程語言、課程更新日期、售價、折扣、特價來進行比較

表格是可以往右邊👉滑動的喲!

希望有幫助到正在猶豫不絕想學習心理健康 焦慮管理的你!

如果表格沒有你喜歡的線上課程可以參考Udemy

可以看到更多種類的線上課程喔!

課程圖片課程名稱課程評價課程學生課程時長課程老師課程語言課程更新日期售價折扣特價課程連結
Emotional Intelligence: Master Anxiety, Fear, & Emotions4.426754 ↑6小時 47分Joeel & Natalie Rivera, Transformation Services英语1/20214,79090%

470

了解課程資訊
Mindfulness for Anxiety and Sleep – with Tara Brach4.638120 ↑2小時 46分Tara Brach, Ph.D.英语10/202099061%

390

了解課程資訊
Anxiety and Stress4.58580 ↑2小時 10分Chris Croft英语3/20203,69087%

470

了解課程資訊
CBT for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks4.320811 ↑1小時 51分Libby Seery Founder of Renaissance Life Therapies英语9/20174,79090%

470

了解課程資訊
How I Overcame Social Anxiety, Grew Confidence & Self-Esteem4.69475 ↑8小時 7分Tobias Atkins英语11/201759034%

390

了解課程資訊
The Complete Stress & Anxiety Breakthrough Programme4.75297 ↑6小時 52分Kain Ramsay英语11/20174,79090%

470

了解課程資訊
Anxiety Boot Camp: A Guide to Beating Anxiety and Stress4.24042 ↑3小時 45分Kain Ramsay英语7/20174,29089%

470

了解課程資訊
How to Stop Worrying & Overcome Anxiety Without Using Drugs4.36081 ↑1小時 48分Ken Wells英语6/20183,99090%

390

了解課程資訊
How To Beat Anxiety, Depression & Panic Attacks Naturally4.47384 ↑3小時 20分Tobias Atkins英语11/201759034%

390

了解課程資訊
Mindfulness for Anxiety: The Ultimate Anxiety Program!4.4685 ↑2小時 3分Ryan Hassan英语11/201759027%

430

了解課程資訊

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怎麼會那麼好康?的確就是那麼好康!

主要是想把我學到的專業技術融合網頁的方式,透過網頁爬蟲的方式

取得再生活上人們購買商品時,都會想找尋優惠的活動

因此幫大家整理了這一篇文章

但由於優惠方案以及廠商活動都滿多的,因此開啟文章會需要等待幾秒鐘

希望本網站有幫助到想購買商品的你

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PS:點擊更多優惠活動,需要等待幾秒,優惠活動多,敬請見諒!😔😔😔

如果你有任何疑慮,可以查看下面的Q&A也許會有你想要知道的答案👇👇👇

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就讓我來為你解答吧!如果有你沒有要的答案,歡迎留言給我,我在新增Q&A

Q1:加入需要錢嗎?

不用的!別擔心,完全免費!

Q2:何時會通知優惠活動訊息?

當天廠商優惠活動是最後一天時,我會再當天晚上10點左右通知

當天商品優惠活動是第一天,我會再當天早上9點左右通知

每天商品優惠碼資訊,我會再當天晚上8點左右通知

時間有需要更改可以留言跟我說一聲

PS:如果是過12點馬上通知可能沒辦法唷!因為需要同步商品活動資訊

Q3:發佈的格式會長怎樣?

給於當天優惠活動最後一天廠商的名稱以及優惠活動的數量有多少,最後附上文章連結,文章會再每天凌晨12點半會自動更新,因此不用擔心資訊會錯誤。

如果當天有商品優惠活動開跑也是一樣的格式喔!

Q4:為何點擊文章需要等待幾秒,才能看到頁面呢?

因為優惠活動多導致多個圖片載入時,需要一段時間等待,請見諒。

Q5:文章優惠活動內容太多,不知道怎麼找?

可以透過文章最上方的目錄連結快速找尋到你要的商品活動資訊,當然可以直接點擊目錄最後一個比較表進行查看所有的優惠活動。

Q6:為何活動優惠資訊與圖片不符合?

如果有遇到這個問題,需要詢問活動訊息的官方網站,因為我是去取得他們活動資訊內容分享給各位

以上如果還有任何問題,可以留言給我喔!

所有的優惠活動都會統一放在這篇進行更新👇👇👇

多種商品優惠資訊

點擊上方網址需要等待幾秒鐘時間,因為優惠活動比較多,請見諒。

以上的推薦排名順序僅供參考,主要還是個人的決定為主唷!

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